TWOJA FORMA PASJA SIŁA

TWÓJ PROGRESS

Trenuj z najlepszymi. Nowoczesna siłownia, profesjonalni trenerzy i atmosfera, która motywuje.

SIŁOWNIA
FITNESS
SPORTY WALKI

01

Siłownia

Nowoczesna strefa treningowa z profesjonalnym sprzętem – dostępna 7 dni w tygodniu, dla początkujących i zaawansowanych.

02

FITNESS

Zajęcia grupowe prowadzone przez doświadczonych trenerów – od jogi po treningi interwałowe. Znajdź swój rytm i trenuj razem z nami.

02

FITNESS

Zajęcia grupowe prowadzone przez doświadczonych trenerów – od jogi po treningi interwałowe. Znajdź swój rytm i trenuj razem z nami.

03

SPORTY WALKI

Bogata oferta zajęć: boks, kickboxing, BJJ i inne. Trenuj technikę, popraw kondycję i zyskaj pewność siebie w bezpiecznym środowisku.

TWÓJ PROGRESS

JiU JITSU

Treningi jiu-jitsu rozwijają technikę, siłę i refleks. To połączenie sztuki walki i samoobrony w przyjaznej, wspierającej atmosferze.

TWÓJ PROGRESS

LADY PROGRESS

Lady Progress to przestrzeń stworzona z myślą o kobietach. Komfortowe warunki, motywujące środowisko i treningi dopasowane do Twoich potrzeb.

TWÓJ PROGRESS

TRENING PERSONALNY

Ćwicz pod okiem doświadczonego trenera. Zyskaj plan dopasowany do Ciebie, maksymalną motywację i realne rezultaty.

TWÓJ PROGRESS

muay thai

Oryginalny styl walki rodem z Tajlandii. Trening uderzeń, kopnięć, praca kolanami i łokciami. Świetny sposób na zbudowanie kondycji i psychiki.

TWÓJ PROGRESS

TRENING PERSONALNY

Ćwicz pod okiem doświadczonego trenera. Zyskaj plan dopasowany do Ciebie, maksymalną motywację i realne rezultaty.

TWÓJ PROGRESS

muay thai

Oryginalny styl walki rodem z Tajlandii. Trening uderzeń, kopnięć, praca kolanami i łokciami. Świetny sposób na zbudowanie kondycji i psychiki.

DLACZEGO PROGRESS?

Nie jesteśmy zwykłą siłownią – jesteśmy miejscem, gdzie pasja spotyka profesjonalizm. Niezależnie od poziomu zaawansowania, zapewniamy Ci przestrzeń, sprzęt i wsparcie, które pomogą Ci sięgnąć po więcej. Zobacz, co nas wyróżnia i dołącz do społeczności, która dba o efekty, atmosferę i rozwój.

Profesjonalny sprzęt

Najwyższej klasy maszyny treningowe oraz wolne ciężary od renomowanych producentów – bez kompromisów w jakości.

Profesjonalny sprzęt

Najwyższej klasy maszyny treningowe oraz wolne ciężary od renomowanych producentów – bez kompromisów w jakości.

Doświadczeni trenerzy

Wykwalifikowani instruktorzy z pasją i praktyką, którzy pomogą Ci osiągnąć cele szybciej i bezpieczniej.

Doświadczeni trenerzy
Wykwalifikowani instruktorzy z pasją i praktyką, którzy pomogą Ci osiągnąć cele szybciej i bezpieczniej.

Elastyczne godziny
Siłownia otwarta od wczesnego rana do późnych godzin wieczornych – trenuj wtedy, gdy Ci wygodnie. 

Elastyczne godziny
Siłownia otwarta od wczesnego rana do późnych godzin wieczornych – trenuj wtedy, gdy Ci wygodnie. 

Motywująca atmosfera
Przyjazne środowisko i pozytywna energia – miejsce, w którym naprawdę chce się ćwiczyć.

Motywująca atmosfera
Przyjazne środowisko i pozytywna energia – miejsce, w którym naprawdę chce się ćwiczyć.

SPRAWDŹ SWOJE BMI

Zrozum swoje ciało, zanim zaczniesz działać. Kalkulator BMI pomoże Ci określić, na jakim etapie jesteś i jak najlepiej dobrać plan treningowy oraz dietę. To pierwszy krok w stronę świadomego dbania o formę.
Zakres BMI Interpretacja
Poniżej 16Wygłodzenie
16 – 16.99Wychudzenie
17 – 18.49Niedowaga
18.5 – 24.99Waga prawidłowa
25 – 29.99Nadwaga
30 – 34.99Otyłość I stopnia
35 – 39.99Otyłość II stopnia
40 i więcejOtyłość III stopnia

Kalkulator BMI

Twoje BMI pojawi się tutaj

Kalkulator BMI

Twoje BMI pojawi się tutaj

Zakres BMI Interpretacja
Poniżej 16Wygłodzenie
16 – 16.99Wychudzenie
17 – 18.49Niedowaga
18.5 – 24.99Waga prawidłowa
25 – 29.99Nadwaga
30 – 34.99Otyłość I stopnia
35 – 39.99Otyłość II stopnia
40 i więcejOtyłość III stopnia

cennik

KARNET bez umowy i długofalowych zobowiązań Pamiętaj, że najniższą cenę uzyskasz, zostając z nami na dłużej.

JEDNORAZOWE WEJŚCIE

40 zł

Sprawdź ceny karnetów, jesteśmy pewni, że do nas wrócisz…

open

160 zł

Pakiet Open to najwięcej korzyści i możliwości Progress o każdej porze dnia

PORANNY

130 zł

Korzystaj z Progressu do godziny 13.00

Zaufali nam ludzie tacy jak Ty

Joanna Wajdzik
Dobrze wyposażona, kameralna siłownia. Bez tłoku jak w sieciówkach i z przyjemną atmosferą. Polecam trenerkę Karolinę, z którą trenuje już od roku. Karolina ma dużą wiedzę, kompleksowe, przemyślane podejście (żywienie, suplementacja, trening i czasem motywacja 😅) do poprawy kondycji i zdrowia, również po kontuzjach (u mnie zerwane więzadła krzyżowe). Każdego podopiecznego traktuje indywidualnie i zawsze szuka rozwiązań. Polecam!
Dominik Jaroszek
Siłownia ze świetnym klimatem – undergroundowa, kameralna, a przy tym świetnie wyposażona. Wszystko czego potrzeba do porządnego treningu jest na miejscu, wraz z salą cardio. W PROGRESS zawsze można liczyć na pomocną obsługę i managerkę, która jest też znakomitą trenerką. Od pierwszego treningu widać, że Karolina zna się na rzeczy i naprawdę zależy jej na twoim progresie.
Szmebuldog
Mała ale nieźle wyposażona siłka. Każdą grupę mięśni można zrobić. Fajna atmosfera, czysto i pełna kultura. Mają nawet trenerkę (mała blondynka). Jak nie wiesz co i jak to zawsze można ją zapytać. Zarówno jak robić na maszynach jak i na wolnych ciężarach. Na spokojnie przyasekuruje przy cięższych seriach. Polecam!

4 KROKI DO LEPSZEJ FORMY

Nie musisz zaczynać perfekcyjnie – wystarczy, że zaczniesz.Sprawdź, jak proste decyzje prowadzą do trwałych rezultatów.Te cztery kroki pomogą Ci wejść na właściwą ścieżkę i utrzymać formę na długo.

Kroki do formy
Krok 1
1
Wyznacz cel
Zdefiniuj, co chcesz osiągnąć: redukcję wagi, wzrost masy mięśniowej czy poprawę kondycji.
Krok 2
2
Działaj regularnie
Stwórz plan treningowy i trzymaj się go. Nawet małe kroki przynoszą efekty.
Krok 3
3
Zadbaj o odżywianie
Właściwe paliwo to klucz. Zbilansowana dieta wspiera Twoje postępy.
Krok 4
4
Nie poddawaj się
Motywacja bywa chwilowa. To nawyki doprowadzą Cię do sukcesu.

Zapraszamy

Wpadnij na trening. Jeśli masz pytania, skontaktuj się z nami.

Manager

Karolina Sobczyk

Godziny otwarcia recepcji

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

12-22

12-22

12-22

12-22

12-22

12-19

12-19

Progress to przede wszystkim ciekawe, przyjazne miejsce i lokalna społeczność zintegrowana wspólną pasją, zainteresowaniami i celami.

ZOSTAŃMY W KONTAKCIE

  • Rokosowska 10, poziom 1, 02-348 Warszawa
  • +48 666 357 148
  • RECEPCJA@SUPERTRENING.PL

OBSERWUJ NAS

Made with ♥︎ by DuckIT

x