Dla kogo jest trening personalny?
Dla wszystkich! Bez względu na to, czy jesteś początkujący, zaawansowany, czy jesteś już znanym kulturystą, bez względu na to, czy masz 15 czy 95 lat – trening z trenerem personalnym pozwoli Ci nauczyć się odpowiednich nawyków ruchowych i treningowyc oraz zrealizować swoje cele.

Dlaczego jako początkujący powinienem ćwiczyć z trenerem?
Dla początkujących użytkowników siłowni przynajmniej kilka treningów z trenerem powinno być obowiązkowym punktem. Nawet jeżeli wydaje Ci się, że umiesz wykonywać ćwiczenia i wiesz jak ćwiczyć – możesz robić to źle, co często doprowadza do nawet bardzo ciężkich kontuzji. Aby tego uniknąć – skonsultuj się z osobą, która zauważy i poprawi twoje błędy oraz pokaże i wytłumaczy jak prawidłowo ćwiczyć z ciężarami.

Jakie są cele współpracy z trenerem personalnym?

• Nauka prawidłowych nawyków ruchowych, treningowych i żywieniowych
• Motywacja treningowa
• Poprawa sprawności aparatu ruchu i układu krążenia
• Odchudzanie
• Poprawa wyglądu sylwetki
• Osiąganie celów treningowych
• Przygotowanie do zawodów

NASI TRENERZY

Krzysztof Dziuda

• Trener personalny
• Trener karate II klasy
• Student wychowania fizycznego

Karolina Sobczyk

Wiktoria Tarnowska

KONTAKT:

Rafał Tomala 602 675 693